ดื่มนมให้สุขภาพดี

อย่างที่รู้ๆกันว่าการดื่มนมนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การได้เลือกประเภทของนมที่สัมพันธ์กับระบบร่างกายในช่วงเวลาต่างๆ จะยิ่งช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากการดื่มนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เ